长了青春痘应该吃什么？脸上长青春痘，饮食要特别注意。吃了不该吃的，就会加快长痘痘的速度，这样不仅影响美观，还影响个人心情。因此，下面淮南青春痘治疗中心专家就来介绍长了青春痘什么可以吃，什么不能吃？
中医认为引起痤疮的原因是面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
所以治疗青春痘最好采用中医进行调理，同时饮食方面应该多吃以下食物：
1、 吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防青春痘的发生。
2、宜食富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
3、宜食富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。
4、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以青春痘、皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。
