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青春痘的饮食护理

文章来源:赤峰男科医院   日期:2012-03-07  请勿转载,违者必究


青春痘的饮食护理有哪些?青春痘是很多朋友特别是年轻朋友的比较关心的问题问题。患了青春痘很多时候比得了什么大病更需要“忌口”,青春痘具体饮食需要注意的有哪些呢?看看下面赤峰青春痘治疗中心的专家是怎么说的吧。


1.长青春痘不能吃海鲜等腥发食物


长青春痘不能吃海鲜、鱼类,虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻等食物,这些食物是腥发,不利于脸上青春痘的消除和修复.


2.长青春痘不能吃大补之热发物


大补之品像蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品,不仅会加重身体的上火状态,也会促使痘痘的增多,如果长青春痘的你经常使用这些热发食物,那么,会加重痘痘的发炎,很不利于痘痘的治疗.


3.长青春痘不能吃辛辣刺激食物


脸上长青春痘过度吃辛辣刺激,如花椒、八角、桂皮、辣椒,孜然等食物,会强烈刺激胃,促使痘痘的生长.


4.长青春痘不能吃煎炸油腻食物


脸上长青春痘的,一般肌肤都比较油,如果再经常食用煎炸食物,其大量的油脂成分,会促使皮脂腺分泌更多的油脂,从而给痤疮杆菌提供了良好的机会,所以煎炸、油腻食物是个禁区!


专家解说长痘痘吃什么蔬菜好:


1.一般水果蔬菜都有美容护肤的功效,多吃蔬果可调理平衡体质,让肤质由内健康光滑.不过建议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主,减少以油热炒的方式.


2.青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是调理青春痘的好蔬菜.菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好青春痘也会减少.


3.生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃蔬菜口味清淡、健康更自然.瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,却含糖量低,吃起来清爽可口,快速消除青春痘的蔬菜水果。


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