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青春痘饮食要注意些什么

文章来源:赤峰男科医院   日期:2012-03-08  请勿转载,违者必究


大家都知道患上疾病在饮食的方面是有很多事情要注意的,那么青春痘饮食要注意什么呢?青春痘是一种比较常见的皮肤疾病,这种疾病对患者的容貌影响是非常大的,现在就有很多人为了痤疮而发愁,那么青春痘的患者在饮食方面要注意什么呢?

青春痘
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宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。


宜食清凉祛热食品:青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。青春痘饮食要以清凉祛热为主。


忌食肥甘厚味:祖国医学认为,痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。


忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致青春痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。


上面就是患上青春痘饮食的一些注意事项,在生活中多吃水果蔬菜对身体的好处是非常多的,青春痘患者的饮食一定要做到营养丰富清淡不油腻。辛辣的食物对青春痘的危害是非常大的,所以在生活中一定要注意。


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