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青春痘可以吃哪些食物

文章来源:赤峰男科医院   日期:2012-03-07  请勿转载,违者必究


青春痘就是人们常说的痤疮,青春痘常发于青春期男女,多是内分泌失调引起,和饮食、饕物、疾病、环境等都有关系。那么青春痘患者可以吃哪些食物呢?


一、宜食富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果。


二、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者,一定要补充所缺乏的营养物质,如以青春痘、皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。


三、宜食富含钙质的食物,如豆类及豆制品、乳类及乳制品。


据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,青少年经常适量地食用海带,有助于预防青春痘的发生。


青春痘患者一定要注意饮食,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。 不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。


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