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预防痤疮的饮食

文章来源:赤峰男科医院   日期:2012-03-07  请勿转载,违者必究


痤疮又名青春痘,是皮肤科常见的一种疾病。由于痤疮在生活中很常见,即使不是学医的我们也会了解到其发病原因复杂,有内因也有外因,那么预防痤疮多吃什么样的食物比较好呢?赤峰青春痘治疗中心要求大家平时一定要养成良好的饮食生活习惯,那么预防痤疮的饮食具体有哪些呢?看如下介绍:


预防痤疮的饮食1:维生素B2可以促进细胞内的生物氧化,参与蛋白质、糖和脂肪的代谢。动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,能够有效防治本病防治。


预防痤疮的饮食2:维生素A有助于增生上皮细胞,避免毛囊角化,去除粉刺,使皮肤汗腺功能分泌正常,降低酸性代谢产生对表皮的侵蚀。金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏都是含维生素A丰富的食物。


预防痤疮的饮食3:大多数痤疮患者有内热,应多选用如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鸭肉、油菜、菠菜、木耳、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等具有清凉祛热、生津润燥作用的食品食用。


预防痤疮的饮食4:蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物含丰富的维生素B6。而富含锌的食物也可以控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、苹果、海参、牡蛎、海鱼、核桃仁、鸡蛋、葵花子、大葱、金针菇等。


专家介绍:痤疮是一种十分影响美观的疾病,此病常见而且多发,所以对此病我们一定要积极预防,出现痤疮时要避免挤压,忌乱用药物,调整作息时间,合理膳食,保持充足的睡眠,多吃新鲜水果蔬菜,经常锻炼。需要抓紧时间治疗,赤峰青春痘治疗中心就是你治疗痤疮的最佳选择!》》》推荐阅读“卢氏感染龟头炎秘籍”


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