痤疮又名青春痘，是皮肤科常见的一种疾病。由于痤疮在生活中很常见，即使不是学医的我们也会了解到其发病原因复杂，有内因也有外因，那么预防痤疮多吃什么样的食物比较好呢?淮南青春痘治疗中心要求大家平时一定要养成良好的饮食生活习惯，那么预防痤疮的饮食具体有哪些呢？看如下介绍：
预防痤疮的饮食1：维生素B2可以促进细胞内的生物氧化，参与蛋白质、糖和脂肪的代谢。动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，能够有效防治本病防治。
预防痤疮的饮食2：维生素A有助于增生上皮细胞，避免毛囊角化，去除粉刺，使皮肤汗腺功能分泌正常，降低酸性代谢产生对表皮的侵蚀。金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏都是含维生素A丰富的食物。
预防痤疮的饮食3：大多数痤疮患者有内热，应多选用如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鸭肉、油菜、菠菜、木耳、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等具有清凉祛热、生津润燥作用的食品食用。
预防痤疮的饮食4：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物含丰富的维生素B6。而富含锌的食物也可以控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、苹果、海参、牡蛎、海鱼、核桃仁、鸡蛋、葵花子、大葱、金针菇等。
专家介绍：痤疮是一种十分影响美观的疾病，此病常见而且多发，所以对此病我们一定要积极预防，出现痤疮时要避免挤压，忌乱用药物，调整作息时间，合理膳食，保持充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，经常锻炼。需要抓紧时间治疗，淮南青春痘治疗中心就是你治疗痤疮的最佳选择！》》》推荐阅读“卢氏感染龟头炎秘籍”
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