长了青春痘不能吃什么食物和吃什么食物最好？很多有痘痘烦恼的朋友都想搞清楚这个问题。长青春痘不能吃什么？吃什么好？我们都知道，如果不认真对待青春痘，可是会留下难以消除的痘痕痘印，而且有些食物是会引发青春痘的，下面淮南青春痘治疗中心的专家详细介绍一下长青春痘不能吃什么和最好吃什么？
有青春痘的患者不要或者尽量少的食用以下食物：
1、长青春痘不能吃补品：有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。
2、长青春痘不能吃高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
3、长青春痘不能吃辛辣之物：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
4、长青春痘不能吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。高糖食物，如白糖、红糖、冰糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
5、长青春痘不能吃腥发之物：腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。
青春痘患者的饮食应尽量多食以下食物：
1、平时还应多吃海带。
2、应多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。
3、应注意多吃富含钙质的食物，比如豆类及豆制品、乳类及乳制品。
4、注意补充所缺乏的营养物质，长了青春痘注意补充高蛋白、富含烟酰胺的食物，可多吃蛋、奶、肉、豆、花生等。
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