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青春痘患者怎样通过饮食来调节

文章来源:赤峰男科医院   日期:2012-03-07  请勿转载,违者必究


青春痘是影响患者美容的常见皮肤病之一,好发于面部,偶尔可累及背部及其它部位。发生的因素多种多样,但最直接的因素就是毛孔堵塞。饮食可以说对青春痘的影响至关重要。青春痘患者怎样通过饮食来调节呢?


青春痘的发生原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。因此,青春痘的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌:


宜吃富含维生素A和B的食物


维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。


所以,青春期长青春痘的朋友可以通过饮食来调节,不过,如果一些青春痘十分严重的朋友,还是建议上医院检查治疗,效果会好一些。


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关键词:青春痘
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